生活禪~心靈的寧靜

生活禪~心靈的寧靜

生活禪課程學員-黃惠美

學習禪坐可以讓自己心靜沉澱、慢慢思考，所以在大明社區大學選修了生活禪的課程。老師希望我們可以養成正確的觀念，在打坐時能不受其他人事物的干擾。將自己身心放鬆，保持從頭到腳自然的呼吸。禪坐並沒有時間和場合的分別，只要自己放鬆心靜就可以打坐。學習打坐練習讓自己的心靜可以耐煩，獲得一種超越的智慧。

老師常說雖然佛法深奧，但是要能夠受用與自我吸收比較重要。將心靜下來，看待任何事物耐煩都是重要的。現代人生活忙忙碌碌，煩惱的事情自然也多起來。

不論是看待任何人、事、物，緩下心放慢腳步都會有不同的念頭出現。從改變自己著手，透過禪修打坐獲得寧靜的心理。禪修的目的不僅在於獲得寧靜的心理，更能夠解決人生的種種問題與困擾。