養生又保健的終身學習

養生又保健的終身學習

中醫養生保健課程   學員徐秋惠

     自94年成立社區大學以來，我就選擇了中醫養生保健課程，因為我覺得這門課程不僅讓我學會如何重新檢視自我身體的狀況，又能照顧家人健康，非常實用、受用。
    學了這門課，讓我知道，節氣交換之際，因氣溫變化大，是人體致病的主要因素，所以我們應該在身體還沒有生病前，配合24節氣之養生方法，透過保養和鍛鍊，提高身體的免疫能力，從而杜絕疾病的發生，才能達到保健的效果，維持身體健康。
    另外，本課程又能學習認識身體穴道位置，透過穴道的按摩，讓我能注意到平常不容易發現的病痛及危險警訊，就能夠及早預防及治療，如一般人常見的頭痛問題、支氣管炎等透過簡單的經絡穴道按摩，不僅能不藥而癒，又可免於服用西藥的後遺症，真是神奇。另外，每學期的戶外教學也是同學們的最愛！
   我們的身體器官，從生命開始就慢慢走向衰退，最終停止所有功能。學習了中醫保健方法，讓我更加珍視每個器官機能正常運行，幫助延遲老化，瞭解自我身體生命之奧妙，比什麼都來得重要！這不僅是一堂「活到老學到老」的知識經驗，更是一本傳授「長生不老」的秘笈，適合各年齡層同好一同學習！圖說：中醫養生保健課程上課情形。