「疼痛管理保健」課程心得分享~陳嘉隆

「疼痛管理保健」課程心得分享

課程學員：陳嘉隆

多年前公司體檢結果很精采（滿江紅），經過了參加大明社區大學養生氣功的課程，經耐心地練習後，很多的不舒服遠離了，體檢表綠多於紅，紅字也接近正常值，真的超棒。

這學期選讀了梁老師的「疼痛管理保健」課程，課程精彩豐富，使我受益良多，也介紹了很多鄰居朋友至大明社區大學來參加終身學習。

社大的課程內容豐富，學習者臥虎藏龍，有來自各界的菁英，也有許多教育界退休的老師們。希望大家都能多鼓勵親朋好友來社大學習，增加新知才會「家有一老，如有一寶」讓年輕人覺得長者也是有智慧的。

茶藝文化與生活~心得分享~郭芳君

茶藝文化與生活~心得分享

茶藝文化與生活學員：郭芳君 

茶禪一味是非常夯的靜心休閒活動 ，感恩與慶幸在永餘法師鼓勵下，我參加了苗栗大明社區大學的茶藝文化課程。

茶藝文化班吳育儒老師常說：習茶不但要懂得茶學，還要了解一些花、香、畫、琴等，在老師細心指導下，我不但增廣見聞，且更豐富了自己的人生。

感謝社大及老師製造機會，讓我們有磨練的機會與空間擔任行茶者，在行茶時學習內外在的涵養要合乎威儀，從賞茶、溫壺、置茶、注水、勻茶，奉茶等過程中都要細心關照，從修身調心中體會茶禪之美，喝茶到品茶進而成為行茶者，是我前所未料的事。

學習茶藝文化之後，發現要展現中國茶藝文化的精深，還有更多要學習的知識與學問，期待大家共同參與學習，讓社會多一分祥和與平靜。圖說：郭芳君(左)於茶席中奉茶

      

生活禪上課心得~周秋華

生活禪上課心得

生活禪課程學員：周秋華

我在大明社大上課已十年之久，社大的課程五花八門，因時間考量沒辦法讓我選讀所有有興趣的課程，所以只能從中挑選自己最受用的課程。想改變自己心性，進入人的修行之道，探討深意的佛學，所以我選擇了生活禪及佛學課程。

在生活禪課程中打坐是最好能讓我將一星期浮躁的情緒中平靜沉澱，以及學習呼吸法門專注一心，調整身心有助於養身養心效益。動中禪跑香是讓我甩開雙手邁開腳步急步行走，運動到全身舒暢，一堂課下來真是身體心靈受益良多。

雖對深奧的佛學名相不甚了解，但在法師們耐心詳細的教導下，自己慢慢進入佛學領域，四聖諦、八正道、六度、十二因緣….從中體會佛陀慈悲教化眾生的悲願，我要秉持著佛陀的理念學習佛陀的精神，在社會上不與人比較、計較，在家庭中和諧相處，人與人之間彼此互相尊重，望不負師父們的教導。

大明社大與一般社大不同，是有涵蓋宗教哲學，宗教的教化是人心持善及導正思惟。現今社會價值觀偏頗，自我利慾為前導，此時正是需要宗教教義來導正人心。

「蝴蝶」影片觀賞心得~周錦素

「蝴蝶」影片觀賞心得

社區議題電影院課程學員：周錦素

「蝴蝶」是一部法國影片，片中敘述小女孩麗莎與老爺爺的對話，是一部非常溫馨的影片。此片由法國天才童星與影帝領銜主演，八歲的麗莎與蒐集各種美麗蝴蝶的爺爺偶然相遇，為尋找全歐洲最稀有名叫「依莎貝拉」的蝴蝶，而開啟她倆不期而遇的旅程。

兩個個性迴異的爺孫彼此鬥嘴，令觀眾笑語不斷也備感溫馨，「驚爆焦點」影片全片描述波士頓樞機主教區內，頻傳神父不當性侵孩童的醜聞事件，教會知情卻視而不見，甚至暗中保護這群被指控的神父，將他們派往別的教區，放任他們繼續犯罪。

2001年任職於波士頓環球報的五位新聞工作者，對這件事情展開調查，不過卻從原本鎖定的13位神父當中，循線查到90位曾犯案的神父，而他們的調查也擴張到對天主教教會體制的對抗......圖片說明：周錦素(左一)